彰化外送LINE: fashiontea888-溪湖一夜情|做到10點男人床上變“長跑健將”

溪湖外送茶 LINE: fashiontea888

彰化茶訊

做到10點男人床上變“長跑健將”

在兩性生活中,男人最在意的就是他們的性能力,這也同樣是男人之間樂此不疲的話題。在他們看來性能力的強弱是他們尊嚴的代表。可是,怎樣才能讓男人們稱為“長跑健將“呢?

小編來告訴你,如果你能做到下面的10點,將助於保持男性體內雄性激素的數量,讓男人的性能力經久不衰。溪湖外送茶 LINE: fashiontea888

 

1、不要停止工作

要想保持健康的狀態,不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因為無所事事的狀態會阻止腦力活動,其結果是幽默感消失、記憶力減退,甚至會脾氣變壞。要知道,在兩性交往中,反應慢的嘮叨鬼可不惹 人喜歡。停止工作不是享福,只會使人提早衰老,變得老弱不堪。

 

2、分清工作和休息時間

把休息日和工作日分清楚,盡量別把工作帶回家,因為絕大部分工作狂的性生活都存在問題。溪湖外送茶 LINE: fashiontea888

 

3、早晨多喝粥,晚上少喝酒

將軍肚是男人的形象”殺手”,腹部多餘的脂肪還會抑制雄性激素的生成,帶來多種慢性疾病。最好的預防方法是少喝酒,尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒,早晨多喝點粥有益於保持身材。

 

4、保證睡覺時間

上床睡覺的時間千萬不要晚於凌晨12點半,同時,睡覺時間不應少於7-8個小時。因為這個時段是睾丸激素分泌最佳時間,其分泌高峰期為凌晨的4點-6點。溪湖外送茶 LINE: fashiontea888

 

5、開車時間要有限制

一天開車時間不應多於1.5-2小時,因為座位的輕微震盪可能影響雄性激素的分泌。如果長時間堵車,久坐會讓男性生殖器局部升溫,影響睾丸健康。所以,盡量多走路,少開車。

 

6、每週最好吃一次海產品

尤其是貝類產品,有助於男性性健康,如果一周內能吃上150-200克貝類產品,雄性激素便會得到補充。溪湖外送茶 LINE: fashiontea888

 

7、每天吃把堅果

每天的食譜中要有一定數量的青菜、一兩個水果和一小把堅果。羊肉串和各種烤肉盡量少吃,可以喝少量的優質葡萄酒。

 

8、不要鍛煉到精疲力竭

運動量要因人而異,循序漸進,發達的肱頭肌並不能保證性生活得到滿足。溪湖外送茶 LINE: fashiontea888

 

9、注意身上的汗味及皮膚炎症

再帥氣的男人如果一身臭汗也會讓人不敢靠近,經常洗澡,及時發現並治療濕疹、粉刺等皮膚問題,保持皮膚清潔與健康。

 

10、關注血管的健康

因為只有血管足夠健康,才能保證血液流入陰莖,保證勃起不受到影響。

 

看完記得約一位妹妹唷~

#彰化鐘點情人 #彰化一夜情人 #彰化找情人 #時尚精品外送 LINE: fashiontea888

新竹叫小姐

下列的文章你可能也會喜歡