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持久提升300%↑,男人必學的剪尿運動

今天要跟男性們分享,如何靠「剪尿」讓持久度提升300%↑

美國性學專家Marni Kinrys表示,骨盆底肌肉原本張力非常強,它可以保護骨盆內的器官,確保膀胱及性功能正常。金錢豹偷情外約 LINE: playmimi

但隨著年齡增長,這肌肉會變得越來越「鬆」,這時就可以透過「剪尿」的方式鍛鍊,男生能藉此延長性愛時間,女性則是維持妹妹的收縮力

所謂剪尿就是排尿時每隔3-5秒鐘,就利用肌力把尿流「剪斷」,直到完全滴水不漏,持續5秒鐘,接著再繼續尿。如此每日反覆10-20次,慢慢能把骨盆底肌肉鍛鍊起來;然後再增加強度,變成每日50次、每次剪尿時間持續7秒。

長期訓練有助於提升持久度唷~

 

看完記得約一位妹妹唷~ 金錢豹偷情外約 LINE: playmimi

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